BERGAMA

Belirli günler boyunca ortalama hemen hemen her gün 5-10 km arasında mesafe sabahları yürüyüş yaptık. Akşamları ise günde ortalama 3-5 km yürüyüş yaptık. Sabah yürüyüşlerinde ise 3 km si tempolu koşu olarak gerçekleştirildi. Bunların yanı sıra da standart günlük işlerimizi herhangi bir taşıt kullanmadan gerçekleştirdik.